।। লাইফস্টাইল ডেস্ক ।।
সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের ক্ষেত্রে পানির বিকল্প নেই। নিয়মিত পরিসরে মানবদেহে প্রায় দুই-তৃতীয়ংশই পানির উপস্থিতি লক্ষ্য করা যায়। বেঁচে থাকার এই অপরিহার্য উপাদানটি পান করলে শুধু তৃষ্ণাই মেটে না, সেই সঙ্গে শরীরে পানির মাত্রা বা ভারসাম্য বজায় রাখতেও ভূমিকা পালন করে। আর তাই বুঝি প্রাচীনকাল থেকে এখন পর্যন্ত শুনে থাকি পানির অপর নাম জীবন। কিন্তু এই পানি পানের ক্ষেত্রে কোনো রকম ভুল হচ্ছে না তো? আমরা অনেকেই তাড়াহুড়ার সময় দাঁড়িয়ে পানি পান করে থাকি। যা একেবারেই ভুল বা অনুচিত কাজ। সঠিক পদ্ধতিতে পানি পান না করলে তা অনেক সময় শরীরের জন্য বিপদজনক হয়ে ওঠার পাশাপাশি শরীরে দেখা দিতে পারে নানান জটিলতা।
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে অনেক ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমনঃ-
★ দাঁড়িয়ে পানি পান করার কারণে দেহের স্নায়ু উত্তেজিত হয়ে যায় এবং এর প্রভাবে রক্তচাপও বেড়ে যেতে দেখা যায়।
★ দাঁড়িয়ে থাকা অভ্যাসে পানি পান করলে হৃদযন্ত্রের ওপরেও অধিক চাপ পড়ে, ফলে বুকের পেশিতে এই চাপ লক্ষ্য করা যায় এবং এর প্রভাবে শ্বাসরোধ হওয়ার মতো পরিস্থিতি হতে পারে।
★ কিডনির কার্যক্ষমতা হ্রাসের অন্যতম একটি কারণ হলো দাঁড়িয়ে পানি পান করা।
★ দাঁড়িয়ে পানি পানে শরীরের ভিতরে থাকা ছাঁকনিগুলো সংকুচিত হয়ে শরীরের কার্যক্রম ক্ষমতা ব্যাহত হয় এবং শরীরে টক্সিনের মাত্রা বেড়ে যেতে থাকে।
★ দাঁড়িয়ে পানি খেলে তা সরাসরি পাকস্থলীতে আঘাত হানে এবং এর ফলে কমে যেতে থাকে পাকস্থলী থেকে নিঃসৃত পাচক রসের কর্মক্ষমতা।
★ হজমের নানা সমস্যা দেখা দেওয়ার পাশাপাশি দাঁড়িয়ে পানি খেলে গ্যাস্ট্রো ইসোফেগাল রিফ্লাক্স ডিজিজ-এর মতো রোগও দেখা দিতে পারে।
তবে সঠিক প্রথায় পানি পান যেমন প্রতিনিয়ত বসে পানি পান করা জরুরী। পানি খাওয়ার সময় এক ঢোঁকে সমস্ত পানি না পান করে আসতে আসতে চুমুক দিয়ে পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
