।। লাইফস্টাইল ডেস্ক ।।
রাতের বেলা ঘুমানোর জন্য ছটফট করলেও ঠিকমতো ঘুম আসে না। চোখ বুজলেই গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায়, মনে হয় যেন সারাদিনে পর্যাপ্ত পানি পান করা হয়নি। এ বিষয়ে অনেকেরই হয়তো জানা নেই। অনেকেরই ধারণা মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার কারণেই বোধ হয় এমনটি ঘটে। তবে জানলে অবাক হবেন, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, আলঝেইমার, নার্ভের ক্ষতির মতো বিভিন্ন কঠিন ও দীর্ঘমেয়াদী রোগের কারণেও কিন্তু রাতে বারবার গলা শুকিয়ে যাওয়ার অনুভূতি হতে পারে।
আমেরিকান একাডেমি অব অটোলারিঙ্গোলজি-হেড অ্যান্ড নেক সার্জারির মতে, যখন মুখের ভেতরের লালা গ্রন্থিগুলো পর্যাপ্ত লালা তৈরি করে না, তখন একে বলা হয় জেরোস্টোমিয়া বা শুষ্ক মুখ। মূলত এ কারণেই মুখ ও গলা শুকিয়ে আসার অনুভূতি হয় বারবার।
শুষ্ক মুখের সমস্যার কারণে রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। মুখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যার পাশাপাশি এক্ষেত্রে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মুখে ঘা, মুখের সংক্রমণ, দাঁতের ক্ষয়, গহ্বর ও মাড়ির রোগও দেখা দিতে পারে।
আপনি যদি রাতে বারবার গলা ও মুখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা অনুভব করেন তাহলে সেটি কী কারণে ঘটছে, তা শনাক্ত করতে হবে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক রাতে শুষ্ক মুখের সাধারণ কারণ সম্পর্কে-
সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান না
কিছু ইলেক্ট্রোলাইট, এনজাইম ও অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল অণু ছাড়াও, লালা প্রাথমিকভাবে পানি দিয়ে তৈরি। সুতরাং, আপনি যদি পর্যাপ্ত পানি পান না করেন, তাহলে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা তৈরির জন্য যা প্রয়োজন তা নাও থাকতে পারে ফলে মুখ শুকিয়ে যেতে পারে।
কিছু ওষুধের প্রভাবে
কিছু ওষুধের কারণে রাতে গলা শুকিয়ে যেতে পারে। যেমন- প্রস্রাবের অসংযম চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধ, অ্যান্টি ডিপ্রেসেন্টস ও উদ্বেগে ওষুধ, রক্তচাপের ওষুধ, অ্যান্টি হিস্টামাইনস ও ডিকনজেস্ট্যান্ট।
হাঁপানি
যাদের হাঁপানির সমস্যা থাকে, তারা নাকের বদলে মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন। সে কারণে মুখের লালা শুকিয়ে যায় এবং পানির তৃষ্ণা বাড়ে। ফলে রাতে বারবার গলা শুকিয়ে যেতে পারে।
হাই প্রেসার
হাই প্রেসারের সমস্যা থাকলেও রাতে ঘাম হয় এবং গলা শুকিয়ে যায়। এছাড়া সুগারের একটি লক্ষণীয় উপসর্গ হলো গলা শুকিয়ে যাওয়া।
অবসাদ
যারা অবসাদে ভোগেন, তাদের মধ্যেও রাতে গলা শুকানোর প্রবণতা দেখা যায়। আর নার্ভের রোগীদের মধ্যেও এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।
হৃদরোগ
হৃদরোগে ভোগা রোগীদের গলা শুকানোর সমস্যা দেখা যায়। ধূমপানের কারণে হৃদরোগ হতে পারে। ফলে রাতে গলা শুকিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রেহাই পেতে গেলে ধূমপান বন্ধ করা জরুরি।
যদি প্রায়ই এমন হয় তবে হেলাফেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।
