।। লাইফস্টাইল ডেস্ক ।।
দিন দিন বাড়ছে চলছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় আক্রান্তের সংখ্যা। প্রথম দিকে তেমন লক্ষণ প্রকাশ না পেলেও পরবর্তী সময়ে এর থেকে লিভার সিরোসিস এমনকি লিভার ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। তাই ফ্যাটি লিভার নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে সবাইকে।
মানবদেহে কটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। এটি হজমে সাহায্য করে। এই অঙ্গে চর্বি জমলে সেখানে প্রদাহের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। আর তখনই বেড়ে যায় সিরোসিস অব লিভারের ঝুঁকি।
এই বিষয়ে বিশিষ্ট পুষ্টিবিদরা বলেন, ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভুগলে কিছু খাবার ও পানীয় আছে যা এড়িয়ে যেতে হবে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক কী কী পানীয় ক্ষতি কর-
কোমল পানীয়ঃ এই ধরনের পানীয়ে সোডা মেশানো থাকে। পাশাপাশি থাকে হাই ফ্রুকটোজ কর্ন সিরাপ। এগুলো শরীরের জন্য খুবই খারাপ। তাই এই পানীয় নিয়মিত খেলে শরীরে জটিলতা তৈরি হতে পারে।
স্পোর্টস ড্রিংকসঃ এই পানীয়তেও বিভিন্ন পদার্থ মেশানো। যা লিভারেরও ক্ষতি করে। তাই এ ধরনের কোনও ড্রিংকস পান করার আগে আপনাকে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ফ্রুট জুসঃ বিশেষজ্ঞের মতে, প্যাকেটজাত বিভিন্ন ধরনের ফ্রুট জুস বা ফলের রসে কৃত্রিম মিষ্টি মেশানো থাকে। কোমল পানীয়ে থাকা উপাদানসমূহ লিভারে চর্বি জমতে আরও সাহায্য করে। তাই এই পানীয় ফ্যাটি লিভারের রোগীদের পান করা উচিত নয়।
কফিঃ কফি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে এর মধ্যে থাকা ক্যাফেইন মানুষকে জাগিয়ে রাখতে সাহায্য করে। তবে এই পানীয় বেশি পরিমাণে খেলেই শরীরের ক্ষতি হবে। তাই আপনি দিনে ৩-৪ কাপের বেশি কফি পান করবেন না।
মদ্যপানঃ অ্যালকোহোলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজের অন্যতম কারণ মদ্যপান। এর থেকে সিরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি। ফ্যাটি লিভারের রোগীদের উচিত মদ্যপান থেকে বিরত থাকা।
