।। লাইফস্টাইল ডেস্ক ।।
আমাদের দেশে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি মানুষের একটি বড় সমস্যা। খাওয়ার অভ্যাসের উপর নিয়ন্ত্রণ না থাকার জন্য অজুহাত তৈরি করে এমন লোকের অভাব নেই। কিন্তু অনেকেই আছেন যারা এসব অজুহাত থেকে দূরে থাকেন। কম খান, ওয়ার্কআউটও করেন কিন্তু তবুও ক্রমশ ওজন বেড়েই চলছে। এই ধরনের মানুষের স্বাস্থ্য বৃদ্ধির কারণ হতে পারে গভীর রাত পর্যন্ত মোবাইলে লেগে থাকা এবং কম ঘুমানো।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, গভীর রাত পর্যন্ত ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইলে আটকে থাকাও BMI বাড়ায়। কারণ এটি আপনাকে ঘুমাতে দেয় না এবং ঘুমের অভাব ঘেরলিন হরমোন নিঃসরণ করে যা ক্ষুধা বাড়ায়। এছাড়াও, মেটাবলিক রেটও কমে যায়। যার কারণে খাবার পুরোপুরি হজম হয় না এবং অন্ত্র, লিভারসহ অন্যান্য অঙ্গে চর্বি আকারে জমতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, স্থূলতার কারণে শরীরের আকৃতি নষ্ট হতে শুরু করে, যা কেবল ব্যক্তিত্বই নষ্ট করে না, শরীরকে রোগের আবাসস্থল করে তোলে। সম্প্রতি, গ্লোবাল বার্ডেন অফ ডিজিজ ডাটাবেস স্থূলতার সঙ্গে যুক্ত ২৮ টি রোগ চিহ্নিত করেছে। যার মধ্যে সুগার, লিভার ক্যান্সার এবং অস্টিওআর্থারাইটিস সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
এছাড়াও অত্যধিক স্ট্রেস নিলে কিন্তু প্রচন্ড মাত্রায় ওজন বাড়তে পারে। কারণ স্ট্রেসের কারণে হরমোনাল সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেই কারণে বেশি মানসিক চাপ থেকে ওজন বাড়ার এই সমস্যা আলাদা রূপ নিতে পারে।
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন ও ডায়েট করাও হঠাৎ ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।
